مرض السكر من أبرز الأمراض المزمنة التى يعانى منها الكثيرون، كما لا يوجد حتى الآن حل نهائى للقضاء على مرض السكر، ولكن هناك طرق للوقاية مثل ممارسة الرياضة والحد من تناول الأطعمة الدسمة والحلويات، ومع تناول العلاج المناسب لضبط مستوى السكر عند المرضى لا بد من اتباع نظام غذائى صحى يساعد على تعزيز صحة المريض ومنع حدوث أى مضاعفات.

:البيض، يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والقلب وضبط مستوى السكر فى الدم.

5:بذور الشيا،تحتوى على نسبة عاليه من الالياف الصحية التى تعمل على خفض مستوى السكر فى الدم.

6: الكركم، يحتوى الكركم على بعض العناصر التى تعمل على ضبط مستوى السكر.


مكسرات


7:المكسرات، تحتوى على نسبة عالية من الالياف ومنخفضة فى الكربوهيدرات القابلة للهضم والتى تساعد على ضبط مستوى السكر فى الدم.

8: القرنبيط، وهو من أكثر الخضراوات التى تعمل على  ضبط مستوى السكر فى الدم.